猫背が気になる方に知ってほしい整体の考え方

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

うちの子が園に行き始めたのですが・・・。

迎えのバスの前に大泣き。

たまたまですが、周りにおうちもないのであまり気にならないのですが。

うちの近くに住んでいる両親は聞こえたのか駆けつけて。

朝からバタバタでした。

こういう日もありますよね。

今日は「猫背が気になる方に知ってほしい、整体の考え方」についてお話しします。

整体とは、一言でいうと「体のゆがみを整えて、健康へと導く場所」です。
おうちでも車でも、ゆがみがあると不具合が出てしまいますよね。

例えば、

それと同じで、人の体もゆがんでしまうと、さまざまな不調が出やすくなります。

猫背というのが背中に問題があると思われがちなのですが、整体では「背中」よりも「骨盤」に原因があると見立てます。

特に多いのが、骨盤が後ろに傾いている状態。

骨盤が後ろに傾いていると、自然に「頭が前に出て」「背中が丸まる」という猫背の是の姿勢になってしまします。

これは、骨盤の角度と上半身の姿勢がバランスを取り合っているからです。。

猫背を意識して背中を伸ばそうとしても、すぐに戻ってしまう…そんな方は骨盤の角度を見直してみてください。

ポイントは、「おへそを前に出すように」腰を少し前に傾けるイメージです。
この姿勢を意識することで、自然と背すじがスッと伸びて、猫背じゃなくなる方も多いです。

「背中が丸くなってるかも…」と気づいたときは、ぜひ腰の位置を意識するといいです。

ちょっとした意識で、体のバランスは大きく変わります。

腰のベストな位置がわからない方は、お気軽に質問してくださいませ。

参考にしていただければうれしいです。