執筆者 野口 | 1月 28, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 朝寒くなりましたね 最近は、あったかい靴下をはき始めました ほっとウォーキングという靴下です 奥さんのおすすめなんですがなかなか調子が良いです こうも寒いと物理的に温めるのもいいですね 体幹トレーニングについて。整体の視点から さて今日は、体幹トレーニングについてです。 体幹とは、腹筋・背筋・骨盤・背骨など、胴体の部分を支えている筋肉を指します。 簡単にいうと、上半身を安定させる土台のようなものです。...
執筆者 野口 | 1月 7, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です ようやく冬休みも明けまして 通常通りの日常に 朝出発するうちの子の後ろ姿をみて色々感じた今日でした とりあえず、溜まった事務仕事をしなければ・・・ さて、今日はストレッチのお話です。 ストレッチとは、筋肉をゆっくり伸ばす運動のこと。個人的には、中学生の頃に部活へ入ってから、準備体操としてずっと続けてきたので、とてもなじみのある運動です。 今の子どもたちはあまりやらないかもしれませんが、40代前後の同世代の方にとっては、身近な健康法ではないでしょうか。...
執筆者 野口 | 12月 17, 2025 | ブログ, 膝
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 イルミネーションがようやく完成しました。 自己満足なんですが、今年もいい感じです。 今までの様子は、インスタグラムに残っているのみ。 同じものが出来ないのも納得なのですが・・・。 膝の痛みと「姿勢」の深い関係 さて、今日は膝の痛みについてです。 下半身の痛みは、なかなか治りにくいと言われることがあります。 その理由のひとつが、体重が乗ってしまう場所だからです。 立つ、歩く、座った体勢から動く。 日常のほとんどの動作で膝は使われ続けています。 ■...
執筆者 野口 | 12月 10, 2025 | ブログ, 膝
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昆虫バトルに息子がはまってまして。 ことあるごとに、バトルの相手がいないとかなんやらかんたら。 要するに、おもちゃ買ってという意味なのですが・・・。 理由をつけての交渉力、将来楽しみです。 もちろん、買わないですけどね汗 寒くなると“急に来る腰痛”について 今日は、冬場によくある「急にズキッと来る腰の痛み」についてお話しします。 気温が下がると体が冷え筋肉はこわばりやすくます。 普段なら問題のない動きでも負担がかかりやすくなります。...
執筆者 野口 | 9月 28, 2025 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 涼しくなってきましたね。 なのでそろそろハロウィン用の飾り付けを使用かと。 院内に飾り付けるとうちの子のおもちゃになり、いつの間にかどこかになくなってしまうので。 ちょっとしたイルミネーションをつけるだけなのですが。 来店の際、雰囲気を楽しんでもらえたらいいなと思います。 呼吸と体調の関係 ― 普段の呼吸を見直す大切さ 呼吸は健康のバロメーター 呼吸は、生きるために欠かせない最も基本的な運動です。...
執筆者 野口 | 9月 15, 2025 | ブログ, 整体の話
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 今日は敬老の日。 うちの子の園ではおじいさんとおばあさんあてに葉書を送るらしく。 届くのが楽しみみたいでした。 今ほとんど葉書も手紙も送ることないですよね。 届くことはあっても送るのは・・・。 いい経験になったなと思いました。 痛い場所ではなく「痛くない場所」にアプローチする整体の考え方 痛い場所だけを施術するのは当たり前？ 整体や治療では、多くの場合「痛みのある部分」にアプローチします。 怪我なら傷口に処置をする 捻挫なら患部を固定したり薬を塗る...
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