簡単な肩こり解消のポイント５

最近は肩こりについて書いています。
肩こりについて書こうと思った理由は、HPを作ってくださった方と連絡を取ったんですね。
その時、肩こりについてユーチューブにあげたらどうですかといわれて。

ユーチューブはちょっと・・・・。
なので、ブログにてまとめてみようと思いました。

参考にしていただけたら嬉しいです。

ポイント１は、痛みの上にのせる
ポイント２は、ただのせる
ポイント３は、深呼吸をあわせる
ポイント４は、重ねる

でした。
今日はポイント５です。
ポイント5は、指を使おう。
手の中央をのせるやり方は、全体のお手当になります。
じんわり気持ちよいのですが、なんかなかなか取れないコリもあります。
そんなコリに気が付いた時に使ってください。

指の使い方は、コリの上に指を置く。
コリの上にちゃんと置けているかどうかを確かめるために、いったん強く推してみましょう。
痛かったり気持ちよかったら力を抜いて。
もう片方の指を重ねる。

使う指は、親指か、人差し指か、中指か。
指先ではなく、指紋を押す感じで使っています。

ぜひぜひ、やってみてくださいませ。