簡単な呼吸の整え方５

こんにちは
愛西市で整体院をしています。
野口気功整体院です。

気功整体というのは、痛いところに手を当てて体を整える整体方法です。
手の当て方がポイントです。
ギューギュー押すでもなく、ぐーっと揉むでもなく、ただ手を当てる。
思いも大切です。
相手のために一所懸命だと重すぎる。
よそ事を考えていると軽すぎる。
言葉にすると不思議な感じがしますが、ただ手を当てる。
僕にとって、呼吸法は、この手をつくために取り組んだ鍛錬方法だったりするんですね。

簡単な呼吸の整え方1は、吐いてから吸う。
簡単な呼吸の整え方2は、胸で吸う。
簡単な呼吸の整え方3は、お腹で吸う。
簡単な呼吸の整え方4は、背骨で吸う。

でした。

簡単な呼吸の整え方5は、足の呼吸法です。
重心の安定とか、冷えの改善とかにつながる呼吸法です。
特に足の冷えにお悩みの方は、ぜひチャレンジしてみてください。

やり方は簡単です。
両足の裏をピタッとくっつけて呼吸をするだけです。
その時、親指は親指というように指と指をしっかり合わせるのがポイントです。
呼吸に合わせて右足から左足へ左足から右足へと何かが流れるイメージでするといいです。
うまくいくと、段々足先がポカポカしてきます。

これを教えてくださった先生は、なんか足が冷たくて仕方がなかった時にやってみたら冷えがなおったとおっしゃっていました。
参考にしていただけたら嬉しいです。