執筆者 野口 | 3月 31, 2025 | ブログ, まめ知識, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昨日、高圧洗浄機を使ってお店の外観を掃除しました。 長年使っている看板もきれいにしようとしたら・・・。 なんと、表面が剥がれました汗 元々、古くなってきたのをペンキを塗ってごまかしていたのですが。 急遽、バローにいって道具をかって塗り替え。 きれいになって、まだまだ使えそうです。 さて、今日は、睡眠の質を上げる方法です。 寝る前にストレッチするとかリラックスするのもいいですね。 今だとヨガの動画とかみてするのもいいです。...
執筆者 野口 | 3月 30, 2025 | ブログ, まめ知識
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 今日は、前々からできなかったことを少々。 お店の観葉植物の植え替えなどなど。 触れてみると結構根腐れがひどくて、多分お水のやる過ぎなんですが・・・。 いやいや。 お店を開いた記念に購入したものやいただいたものばかりで。 復活してくれるといいなっ。 さて今日は、痛みを予防する日常動作についてです。 痛みの原因は、色々ありますが日々の動作の積み重ねが痛みにつながります。 例えば、首コリなら首の角度とか。 例えば、肩こりなら手を使うときの位置とか。...
執筆者 野口 | 3月 29, 2025 | ブログ, まめ知識
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昨日アピタへいきました。 子供と一緒に本屋さんへ行ったのですが、いいですね。 子供向けの図鑑の前に小さな椅子があってじっくりと選べるようになっていまして。 ついつい図鑑を購入してしまいましした。 まー、喜んでいたから良しですかね。 日常生活で意識できる体のケア 日常生活で簡単にできることから取り組むことが大事です。 「今までと同じことをしていたら同じ結果になる。だから、少しでいいから何か違うことをしなさい。」...
執筆者 野口 | 3月 28, 2025 | ブログ, メルマガバックナンバー
おはようございます。 春ですね。 お店に小さな鯉のぼりを出し始めました。 ほんと小さいミッキーさんのもの。 少し春らしくなりました。 【4月5月の整体お休みの日】 4月 毎週金曜日 第一第三土曜日 7日月曜日 13日か20日の午前中 5月 毎週金曜日 第一第三土曜日 4月は農作業のため午前中休む日があります。 雨天の時は営業するつもりですのでご協力お願いします。 【今月の健康コラム】 春と言えば花粉の季節ですね。 花粉症というと鼻水くしゃみの連発。 今日は鼻のトラブルに効くセルフケアを紹介します。...
執筆者 野口 | 3月 27, 2025 | ブログ, まめ知識
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 最近キャンバというサイトの勉強をしてます。 店内のポップを少しこったものにしたいなっと思って。 見てるだけではわからないので、誰かに習おうかと。 こういうのは日々進化するので・・・。 さて、今日は、簡単な筋肉のほぐし方についてです。 筋肉をほぐしやり方は色々あります。 ストレッチもそうですし、お風呂に入るもそうですし。 今日は、呼吸法を使って体をほぐすやり方をお伝えします。 ...
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