執筆者 野口 | 6月 19, 2017 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 整体の話
蚊に刺された時に整体でできる対処方法をまとめてみました。 蚊がカラダにさす場所は「気が回っていないところ」という説があります。 気が回っていないから蚊がさして血を吸って逃げることができるという見方です。 でね、かゆいから刺された部分をかくじゃないですか。そうすると気が満ちる。 気が満ちるっていうのは、その部分を感じれるようになるっていう意味。 ちなみに、ドアとかに足の小指をぶつけたりするじゃないですか。 それも気が回っていないからぶつける。気が満ちている時は、そこに感覚があるからぶつけないんです。 蚊に刺された時の対処法...
執筆者 野口 | 6月 18, 2017 | ブログ, まめ知識, 季節, 整体の話
梅雨の時期ですね。蒸し暑いようなそう出ないような。 湿気があるので皮膚呼吸がしにくい。そう暑くもないので汗も出にくい。 この時期は、姿勢的にも呼吸が苦しい姿勢になってしまいます。 腰はねてしまい胸は閉じる。お年寄りによくみられる姿勢。 そんな時の解決方法としては、目と肝臓と座骨。 その解決の方法をまとめてみました。 ポイント1.目の疲労をとる この時期は目が普段の時よりも疲れやすい。 なので目に優しいことをするとカラダの動きが活発になる。 整体的には、目の手当。セルフケア的には、目のホットパック。...
執筆者 野口 | 6月 10, 2017 | ブログ, まめ知識, 整体の話, 肩
つらい肩こり感じていませんか？ パソコン作業を長時間やりすぎたとか、ゲームをやりすぎたとか。 意外とみんな肩こりってもっています。 今日は整体からみた肩こりついて書いていきます。 こんな人は肩こりさんです。 肩がガチガチに固まっている人。肩が上がっている人。 バンザイした時、手が上まで上がらない人。 腕をグルグルまわした時、ゴリゴリ音が鳴る人。 その他にも、触った感じ肩が柔らかい人の中で、触られると気持ちいいと感じる人。 肩こりさんには色々なタイプの人がいます。...
執筆者 野口 | 5月 16, 2017 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 整体の話
朝起きる時、「だるいな」「うーん、動きたくないな」って思う時ありませんか？ そんな時にするといいことをまとめてみました。 スッキリしない原因 「眠りがあさい」「睡眠時間が短い」「夜中に何回も起きてしまう」など色々な原因があると思います。 睡眠時間が短いのはスケジュールに問題がある可能性があります。 眠りがあさいや夜中の何回も起きてしまうは、工夫次第でなんとかなります。 おススメの対処法 ①寝る前に体操をする ストレッチでもいいですしヨガでもいいですし、ゆったりとカラダを動かしましょう。...
執筆者 野口 | 5月 12, 2017 | ブログ, まめ知識, 姿勢
整体にとって大切だといわれていることは姿勢。 いろいろな姿勢があります。 スポーツでよいとされている姿勢、モデルの人がよいとされている姿勢。 同じ姿勢でも全然ちがった姿勢です。 ここでは整体でいい姿勢といわれることについて書いていきたいと思います。 整体のいい姿勢とは 整体でいういい姿勢とは、安定です。 安定をした姿勢がとれると無駄な力がぬけてカラダが軽やかに動きます。 見た目はビシッとはしていないですが安定感は抜群です。 整体でのいい姿勢の作り方 整体でのいい姿勢の作り方は、足と腰と肩と頭がまっすぐ上にのっている事。...
執筆者 野口 | 5月 11, 2017 | ブログ, 好転反応, 整体の話
整体を受けた後、なんかだるいなーって感じる時ありませんか？カラダがぎくしゃくするなって感じるときありませんか？ それは、カラダがよくなろうとする時にあらわれる反応です。 整体やカイロプラクティックやマッサージなど受けた後におこる反応で、好転反応といいます。 揉み返しとよく似たカラダの感覚になりますが、もみ返しは筋肉を傷つけておこる反応なので全く別のものとなります。 感覚的には、いつもでもじんわり痛みや不調が残るのがもみ返し。3日くらいでだんだんカラダが軽くなっているのが好転反応です。...
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