執筆者 野口 | 4月 28, 2018 | ブログ, まめ知識, 整体の話, 睡眠
今日は眠れない時の考え方と対処法について書いてみたいと思います。 当院で来られる方の中で訴えてくる方ってそんなにいないんですね。 最初は「肩こり」「腰痛」とかで来てね。 だいたい３回目くらいで痛いのなくなったかなーってくらいの時に「実は・・・」って感じで相談されるんです。 先日ね。 結構長いことカラダのメンテナンスに月１回くらい来てくれていた方から相談されてね。 で、今日書いてみようかなって。 一般的に眠れない人って２種類に分けられるんですね。 ・カラダが疲れ切っていない人 ・眠りが深い人...
執筆者 野口 | 4月 9, 2018 | ブログ, 整体の話, 足
愛西市市議会選挙がスタート。 選挙権の事で市役所に問い合わせたところ、忙しそうな声。 忙しいですよねー。４月だしねー。 ということで、今日は足の痛みについて。 足が痛い時、整体ではどう読み解くかっていうことをまとめてみたいと思います。 足が痛い時まず考えられるのが捻挫と打撲。 足をひねってないのか？どこかにぶつけたのではないか？ そういう時はまずはお医者さんへ。 骨が折れてるかもしれないのでまずはレントゲンを。 で、それで何にもない時に整体をします。 人間って立って生活するじゃないですか？...
執筆者 野口 | 4月 7, 2018 | ブログ, 整体の話
健康になるために出来ることって色々あるじゃないですか？ 例えば、カラダにいいものを食べる。 例えば、早めに薬を飲む。 整体を表現すると、早めに整える。 整体のいいところは、結構誰でもできるところ。 コツと知識があれば出来てしまう。 もちろん経験を積めば積むほど精度が上がって効果もあがるのです。 日々の積み重ねの練習は必須です。 毎月１回～２回。 整体の師匠にコツを教わりに行っています。 コツコツが大事ですよねー。...
執筆者 野口 | 3月 29, 2018 | セルフケア, ブログ, 季節, 整体の話
漢方の考え方より。 春は、立春から始まって立夏までの3か月のことを指します。 春といえば、植物の芽吹き、動物が活発に動き出す季節。 新しい氣。庸の氣に満ちる季節。 体内をめぐるエネルギーも高まり、冬の間にためていたものを出そうとする季節。 春の過ごし方は、のびやかに過ごす。 これが大切。 春の養生のポイント ①「風邪」を防ごう 春の寒暖差はとても大きいですね。強い風も吹きますね。 春の風邪は突然調子が悪くなる特徴があります。 定番ですが、衣類の調節（上着の調節など）、うがい、手洗いをこまめにするなどするといいです。...
執筆者 野口 | 3月 27, 2018 | セルフケア, ブログ
先日の日曜日は、三月の最終日曜日。 そうです。 あいちの西の小さな運動教室でした。 はじめての外での開催。 ペアストレッチようす。 春になり、外って気持ちいいですよね。 参加してくれた皆さん。 ありがとうございました♪ 運動の後のストレッチは、整体のカラダを整えるための3つの要素が含まれています。 「前後運動」「左右運動」「ねじり運動」 この3つを運動後に行うことでカラダを整えることができます。 一晩寝ると疲れもスッキリ。 ・なんかだるいなー。 ・なんか疲れたまってるなー。 ・カラダおもいなー。...
執筆者 野口 | 3月 24, 2018 | セルフケア, ブログ, 整体の話
春になり花粉の季節がやってきました。 僕はといいますと、今年はひどい(;´Д`A “` 花粉症によいとされていることを今更ながらまとめてみました。 花粉の時の鼻水対策 鼻の頭に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ 花粉の時の目のかゆみ対策 目の上に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ 花粉症の時ってカラダの体液の流れが悪くなっているんですね。 体液が悪いっていう状態はカラダがねじれている場合がおおい。 ...
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