執筆者 野口 | 6月 15, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話, 整体講座
特に腰痛の悩みを抱えている方に入念におこなうチェック方法をまとめてました。 実際に触ってみて、ここ痛いかもって思ったら要注意。最近の食生活や生活リズムなど見直してみましょう。 もしかしたら、お酒の飲みすぎかもしれないし、仕事のしずぎかもしれないし。 特に飲みすぎた後お腹を触っているとアチコチ痛みやハリがあって、「次はほどほどにしよっ」て深く反省するのですが・・・。 色々付き合いもありますしねっ。 とにかく、健康チェックにお役立ていただけれはいいなって思います。 内臓のチェック項目 ・腎臓（泌尿器系）...
執筆者 野口 | 6月 10, 2017 | ブログ, まめ知識, 整体の話, 肩
つらい肩こり感じていませんか？ パソコン作業を長時間やりすぎたとか、ゲームをやりすぎたとか。 意外とみんな肩こりってもっています。 今日は整体からみた肩こりついて書いていきます。 こんな人は肩こりさんです。 肩がガチガチに固まっている人。肩が上がっている人。 バンザイした時、手が上まで上がらない人。 腕をグルグルまわした時、ゴリゴリ音が鳴る人。 その他にも、触った感じ肩が柔らかい人の中で、触られると気持ちいいと感じる人。 肩こりさんには色々なタイプの人がいます。...
執筆者 野口 | 6月 7, 2017 | ブログ, 整体の話, 栄養
色々なサプリメントがあります。当院でも色々扱っています。 今現在では、血管の内壁をきれいにする漢方の入ったケッセントールという商品と酵素原液という血液がサラサラになる商品を軸に色々なサプリメントの取り扱いがあります。 サプリメントだけを飲んでいてらいいのっていうとそうでもないんです。 サプリメントで栄養を整えてもカラダは変化します。 でもカラダのゆがみや使い方って変わらないんです。 例えると 車や自転車を色々整備してのってみると動きやすくなる。 だけど肝心のフレームが曲がっていたらどうですか？...
執筆者 野口 | 6月 1, 2017 | お腹, ブログ, 整体の話, 整体講座
お腹というものは食べ物をエネルギーに変える重要な場所。 お腹というのは健康のバロメーターなのです。 前回書いたのは痛いところが疲れているところだから、その痛みがなくなるようにしましょうというお話でした。 今回はもう少し整体的なマニアックな部分を書いていきます。 チェックする場所 みぞおち（腹部第一調律点）・みぞおちとおへその中間地点（腹部第二調律点）・下丹田（腹部第三調律点）・左の肋骨下（腹部第四調律点）・右の肋骨真下（腹部第五調律点）。 他にも色々あるのですが主にこの5つの場所をメインにチェックします。...
執筆者 野口 | 5月 24, 2017 | ブログ, 季節, 整体の話
6月の健康の豆知識 6月の和名は「水無月（みなずき）」。田に水を入れる「水の月」、梅雨があけて水がかれる「水なし月」という2つ説がある。 キーワードは、汗をかく。 梅雨の時期でもある6月。 湿気により皮膚呼吸がしにくくなり、肝臓が疲れてきます。 汗をかくことでカラダの中の毒素がどんどん出ていきます。 汗には、大便や小便では排出できない毒素が排泄できるという説もあります。 その①ホットな食べ物で汗をかく 青唐辛子やキムチ・わさびなどを多めに入れて汗をかこう。汗をかいたら、ひく前にタオルでふき取ってくださいね。...
執筆者 野口 | 5月 18, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話
早く健康になるため大切なことはセルフケアをするです。 しない人としている人では全然回復への道のりが違います。 ただ、セルフケアは地味な運動が多いので続けるのって難しい。 僕なりにセルフケアに取り組めた成功事例をお伝えしておきたいと思い今書いています。 セルフケアの目的 セルフケアはバランスを整える事を目的としています。 バランスが戻ることで、カラダが軽やかになります。スポーツのパフォーマンスが上がります。 回数を重ねればいいものでもないし長時間すればいいものでもないんです。...
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