執筆者 野口 | 6月 5, 2018 | セルフケア, まめ知識, 妊娠, 整体の話
人っていうのは立っている限り腰の力が抜けない。 立つっていうのは、重力という下にむかう力と同じくらいの力で上にむかっているので立てるんですね。 もし腰の力が抜けたら腰砕けという状態になってヘナヘナヘナってなってしまうんですね。 で。 部分の脱力をはかるのに手っ取り早い方法っていうのがあって、それは力を入れて抜く。 意外と使える施術方法なんですけど、緊張させることで反動でゆるむ方向にカラダが向いていくんです。 まあ、こういうカラダの作用がありますよっていうことを踏まえましてスローモーション体操っていうのがあるみたいで...
執筆者 野口 | 5月 17, 2018 | ブログ, まめ知識, 悩み
いい言葉を使う事について書いてみました。 元気なかったり。調子が出なかったり。なんだかんって思ったり。 その原因の１つに思い込みがあるんですね。 その思い込み変えて自分を元気な方向導くためのお話です。 参考にしていただけたら嬉しいです。 いい言葉ってきいて、どんな言葉を想像しますか？ いい言葉っていうとどんな言葉を想像しますか？ 「いいね」「素敵だね」「かっこいいね」「おしゃれだね」 こんな言葉ですよね。 いわれてうれしい言葉。これがいい言葉。 悪い言葉っていうのは、どんな言葉ですか？...
執筆者 野口 | 4月 28, 2018 | ブログ, まめ知識, 整体の話, 睡眠
今日は眠れない時の考え方と対処法について書いてみたいと思います。 当院で来られる方の中で訴えてくる方ってそんなにいないんですね。 最初は「肩こり」「腰痛」とかで来てね。 だいたい３回目くらいで痛いのなくなったかなーってくらいの時に「実は・・・」って感じで相談されるんです。 先日ね。 結構長いことカラダのメンテナンスに月１回くらい来てくれていた方から相談されてね。 で、今日書いてみようかなって。 一般的に眠れない人って２種類に分けられるんですね。 ・カラダが疲れ切っていない人 ・眠りが深い人...
執筆者 野口 | 2月 8, 2018 | セルフケア, ブログ, まめ知識
いつまでも若くいるために出来ること。 若くいるために必要なのはホルモン。 今日は、ホルモンについてまとめてみたいと思います。 最後まで読んでいただければ嬉しいです。 代表的なホルモン 性ホルモン・・・・卵巣・睾丸（精巣） 副腎皮質ホルモン（抗炎症作用、抗アレルギー作用、免疫系）・・・・副腎 甲状腺ホルモン（代謝を調節し育成に関係する）・・・・甲状腺 成長ホルモン、卵胞刺激ホルモンなど・・・・脳下垂体 以上のようなホルモンがある。 このホルモンが衰えることが老化につながる。...
執筆者 野口 | 2月 1, 2018 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 姿勢, 整体の話
二月ですね。 二月は乾燥の季節。 水分をまめにとって過ごすといいですよー。 僕は、1リットルくらい飲んでます。 唇のひび割れも今年はまだないです♪ さて、今日の話題は「いい姿勢」。 いい姿勢のについて書いてみます。 参考にしていただければ嬉しいです。 いい姿勢の定義 いい姿勢って言われてもどんな姿勢っていなりますよね。 なので、僕なりのいい姿勢の定義をまとめておきました。 「いい姿勢」＝「楽な姿勢」 シンプルにいうとこれです。 楽っていうのは、1時間や2時間その体勢でいても大丈夫な姿勢。...
執筆者 野口 | 1月 18, 2018 | まめ知識, 心, 悩み, 整体の話
さて。 今日のお題「感情とカラダ」。 カラダがだるいとか、疲れが抜けないとか。 それは感情的なものが原因かもっていう話。 整体の古い文献を読んでるとね 「整体ですっごくスッキリしたカラダになったのに、イラッてなった瞬間にカラダが固まった」 このような内容が書いてあったりするんですね。 人ってイライラするとカラダって変わるんですね。 不安になっても変わるし、楽しくなったも変わるし。 イライラした時は、どんなカラダって感じなのか？ まずは上半身に気が上がっている。 そして、カラダに力が入っている。...
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