執筆者 野口 | 6月 11, 2020 | ブログ, 腰
前回までの復習です。 簡単な腰痛解消のポイント１ 腰痛には体のねじれをとるといいですよ。 簡単な腰痛解消のポイント２ 腰痛の時に押すのは、腰の横がおススメです。 簡単な腰痛解消のポイント３ 腰痛になる原因にお腹のハリ。お腹を柔らかくするといいです。 簡単な腰痛解消のポイント４ 腰痛は足から。足を柔らかくするために大股で歩こう。 こんな感じでした。 5回目は、普段気を付けるといいこと書いてみます。 それはいい姿勢を心がけること。 全てに当てはまるのですが、姿勢が大事です。 いい姿勢になると、腰も痛くなくなります。... 執筆者 野口 | 6月 10, 2020 | ブログ, 腰
簡単な腰痛解消のポイント１ 要約すると、ねじれをとるといいですよ。 簡単な腰痛解消のポイント２ 要約すると、腰の横を指圧する。 簡単な腰痛解消のポイント３ 要約すると、お腹をゆるめましょう でした。 腰痛で来院された方は、こういう感じで施術していきます。 それでも取れない腰痛の方は、足をみるようにしています。 足のハリとか関節の動きとかそういうのをとると良くなります。 感じでは、要という字が入っているので腰が体の要だとよく言われますが、 僕的には、足の方が大事だと考えています。 自分で足を調整する場合は、大股で歩く。... 執筆者 野口 | 6月 9, 2020 | ブログ, 腰
前回までの復習です。 簡単な腰痛解消のポイント１ 体にねじれが出ると腰痛になりやすい。 なので、ねじれをとるといいですよという内容でした。 簡単な腰痛解消のポイント２ 腰痛の原因は、腰の横のインナーマッスル。 なので、そこをもむといいですよとお伝えしました。 ポイント１もポイント２も、しょっちゅう施術に使っているテクニックです。 ポイント１のねじれについては、ねじれをとるとこんなに後ろを振り返るの楽ですよね。 という風に使っています。 ネジレてるからどうなのかってことをお伝えして、ねじれない体に調整する。... 執筆者 野口 | 6月 8, 2020 | ブログ, 腰
昨日書いた腰痛の記事です。 簡単な腰痛解消のポイント１ ねじれについて書いています。 気功整体では、筋肉を整えることと骨格を整えることを大切にしています。 筋肉のねじれが骨格をゆがませる。 まずは、筋肉をねじれの無い状態に戻し、骨格を整えることで健康へ。 そういう考え方でしています。 ねじれというのは関節部分によく出ることが多いです。 ねじり運動をすると、その運動が腰に残っていることが多い。 ねじり運動とは、スイングの動き。 ゴルフとか野球のバットをふるとかテニスラケットをふるとか。... 執筆者 野口 | 6月 7, 2020 | ブログ, 腰
今週からは腰痛について書いていこうと思います。 腰は要。 文字にも「要」という文字が入っていますし。 腰痛が起こる理由は、腰に負担がかかるからなんですね。 人は哺乳類。 4本足で歩いていたのが進化して2本足になった。 2本足になると上半身と下半身に分かれて要となる腰の負担が増える。 だから腰痛になりやすいといわれています。 腰痛になるパターンで多いのは、体のねじれ。 ねじってみてねじりやすい方とねじりにくい方がある時。 これがねじれている証拠。 この状態がずーっと続くと腰痛に繋がります。 まずは、ねじれをとることが大切です。... 執筆者 野口 | 6月 4, 2020 | ブログ, 肩
簡単な肩こり解消のポイント１と２ 簡単な肩こり解消のポイント３ 簡単な肩こり解消のポイント４ 最近は肩こりについて書いています。 肩こりについて書こうと思った理由は、HPを作ってくださった方と連絡を取ったんですね。 その時、肩こりについてユーチューブにあげたらどうですかといわれて。 ユーチューブはちょっと・・・・。 なので、ブログにてまとめてみようと思いました。 参考にしていただけたら嬉しいです。 ポイント１は、痛みの上にのせる ポイント２は、ただのせる ポイント３は、深呼吸をあわせる ポイント４は、重ねる でした。...
最近のコメント