執筆者 野口 | 6月 3, 2020 | ブログ, 肩
簡単な肩こり解消のポイント1と2 簡単な肩こり解消のポイント３ コチラもよかったら見たくださいね。 最近、肩こりについて書いています。 整体の基本は背骨。 背骨を整えるのに、基本として背中の施術を最初に覚えます。 背骨のすぐ横にある起立筋という筋肉が結構大きくてわかりやす。 そこで触るという間隔を覚え、色々な部分の施術に応用していく。 そんな流れで整体を覚えてていきます。 ただ、それだけだとなんか面白くない。 やっぱり需要が高いのは、肩こりと腰痛。... 執筆者 野口 | 6月 2, 2020 | ブログ, 肩
簡単な肩こり解消のポイント３。 昨日のポイント１と2はコチラ。 気功整体とは手当気功と整体を合わせた整体方法です。 骨格調整は、1人でするのは難しいけど、手当なら自分でも出来る。 そんな手を当てて肩こりをよくするポイントを書いていこうと思います。 前回の復習。 手を当てるとそこに気が集まり体が元気なる。 それが手当。 小さいころ、足をぶつけた時とか、手を当てると痛みが和らいだ。 要するにこういうこと。 肩こり以外にも、痛いところに手をあてると簡単なケアになります。 今日は、手を当てたあと、どうしたらいいのか。 それをまとめました。... 執筆者 野口 | 6月 1, 2020 | ブログ, 肩
気功整体とは、痛いところに手を当てて癒す手当気功と骨格調整して元気のアシストをする整体を合わせたものです。 骨格は、自分で調整するのが難しいですが、手当法なら割と簡単に出来る。 今日は、手当法について書いてみようと思います。 手当法は、文字通り手を当てるだけ。 痛いところに手を当てることで、その部分が癒される。 小さいころ、お腹が痛い時にさすってもらうと少し痛みが和らぐ。 それと一緒だと考えてください。 どうして和らぐかは、血行が良くなるとか色々あるけど。 手を当てることで、その部分に気が集まり元気になるといわれています。... 執筆者 野口 | 5月 27, 2020 | ブログ, 背中
最近気になることは、背中の固さ。 何をしても柔らかくならないから、いつもより入念にしています。 背中が固まるのは、姿勢の問題もあります。 腰が疲れ後ろ気味になって猫背みたいな姿勢になる。 そうすると、背中が固まる。 普通はそう考えるんですが、そんなに姿勢が悪くない方も背中が固い。 ストレス的な事もあるのかなと。 ストレスが溜まって発散できない期間が長くなると、やっぱり体に影響が出る。 ステイホーム。 気が付かないけど、結構体に影響していそうです。 ストレスがたまったら、適度に発散しないとですね～。 ... 執筆者 野口 | 5月 25, 2020 | ブログ, まめ知識, 肩
大学の時の友人から連絡ありまして…。 その友人、関東に住んでいてね。 今、在宅ワークなんですって。 そうしたら、首も腰も痛くて痛くて。 どうしたらいいって。 環境の変化は仕方ないところがある。 いつもの椅子がないといい姿勢が取れないし。 通うまでの時間が全くないと、気分転換できないし。 何かしらストレスはでますよね。 なので、そういう時は、手っ取り早く温めるのがおススメ。 カイロであっためるのもいいですけど、湿熱がポイント。 蒸しタオルとか湯でこんにゃくとかがおススメなんですが、結構めんどくさい。... 執筆者 野口 | 5月 19, 2020 | セルフケア, ブログ
新鮮なお野菜をいただいた日でした。 スナップエンドウ。 やっぱり塩ゆでで、マヨネーズですね。 今日は、久しぶりに呼吸法を朝からやってみました。 久しぶりにするといいものですね。 お腹を膨らます腹式呼吸ではなく胸を膨らます胸式呼吸。 みぞおちがゆるんで気分スッキリ。 腹式呼吸は、気がゆるむんでウトウトしがちですが・・・・。 この呼吸法だと、あくびはでますが寝ることはない。 朝にピッタリ。 だから、皆さんに、胸式呼吸をしなさいよっていいたいわけではなくて。 呼吸法って、気持ちいいねって。 そんなことを伝えたい今日でした。...
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