執筆者 野口 | 10月 20, 2024 | ブログ, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 セールの時期ですね。 ついついセールというとワクワクしてしまいます。 最近は町に出向くことも少なくなってきたので、セールに無関係かと思うのですが・・・。 ネットでもセールなんですね。 ついつい沢山買ってしまいそうな最近です。 さて、今日は、「眠れない夜にさよなら。不眠解消のために整体で出来ること。」です。 眠るということは、エネルギーの充電です。...
執筆者 野口 | 6月 20, 2024 | ブログ, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 今日は、エコキュートの工事の日。 なので、午前中お休みになります。 多分、ちょっとうるさいと思いますので。 不眠とか眠りが浅いとかについてです。 まずは、内科さんや行きつけのお医者さんに相談するのがおススメです。 詳しく知りたい人は、睡眠専門のお医者さんに行くのもいいと思います。 そこで、基本的な健康に問題がないとされた後、どうしたらいいんだということなりますよね。...
執筆者 野口 | 10月 10, 2021 | ブログ, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。 体の調整が悪い時は、体に変化が表れる。 その変化がゆがみ。それを整えることが健康への近道だと考えています。 今日は、不眠について。 夜寝つきが悪いとか、夜中に何度も目が覚めるとか、朝起きても疲れが取れないとか。 そういう時にみるポイントをまとめてみました。 まず首コリ。 首がこっているなって感じたら、首を回したりストレッチしたりするといいです。...
執筆者 野口 | 5月 16, 2021 | ブログ, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と骨格調整で健康のお手伝いをしています。 今日は、よく眠るためのお手当方法です。 当院の気功は、体に手を当てて変化を誘導する手当気功になります。 手を気になる場所に当てると、そこに気が集まり変化して元気になる。 そんな考え方でやっています。 手当気功っていうのは、特別な事なのか？ そう聞かれると、みんなが持っているものになるのでそんなに特別ではないのかなと思います。 お腹が痛い時、思わず手を当てたらちょっと良くなった。...
執筆者 野口 | 5月 26, 2019 | セルフケア, ブログ, 整体の話, 睡眠
寝つきが悪い時。どうしていますか？ 夏とか梅雨時期とか、寝つきが極端に悪くなる時ありますよね。 そんな時にした方がいいことをお伝えします。 １汗をかこう 汗をかくことで、毛穴が開き皮膚呼吸をしやすくなります。 汗には、おしっこやうんちでは出せない老廃物を出す役割があるそうです。 ゆっくり歩いたり、半身浴などおススメです。 ２目のホットパック 目の使い過ぎが原因の方の多いです。 目をあったかい蒸しタオルであっためてあげる。 そうすることで、目の緊張も取れてきます。...
執筆者 野口 | 3月 10, 2019 | ブログ, 整体の話, 睡眠, 肩
愛西市の野口気功整体院です。 当院は、小さなお子様もお越し頂いています。 だいたいが、お母さんが来ていただいて、お子様が来てくれるパターン。 ありがたい話ですね～。 で。 今日は、肩こりからくる不眠のお悩みの相談を受けまして。 そのことについて書こうと思います。 今の子って、幸か不幸かゲームが身近にある。 多分、それが原因なのかなって思うんだけど、猫背気味の子が多い。 猫背のポーズをとってみるとわかると思うんですけど、肩が固くなってるんですね。 その姿勢が続くと、当然肩こりになってしまいます。...
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